Por Te decimos qué pasa si comes jengibre todos los días. Así es como tu cuerpo cambia y se favorece con los nutrientes de este alimento.
Hay muchas personas que ofrecen un té de jengibre o suplementos cuando alguien se siente mal o necesita un impulso. Y ahora científicos han encontrado un montón de beneficios para la salud con esta planta. Te decimos qué pasa si comes jengibre todos los días.
El jengibre reduce las posibilidades de enfermedades del corazón y el colesterol
La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, publicó un estudio que demostró que con sólo dos gramos de jengibre se reduce importantemente el azúcar en la sangre. Los resultados fueron visibles después de sólo tres meses de consumo. Los participantes tuvieron una reducción del 10% de azúcar en la sangre en general. El azúcar elevado en la sangre es uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades del corazón. Otro estudio mostró que con sólo 3 gramos de jengibre los niveles de colesterol bajaron en gran medida.
Mejora la función cerebral
Un estudio reveló que el jengibre es un antioxidante natural que contiene compuestos bioactivos y propiedades anti-inflamatorias, evitando los deterioros cognitivos relacionados con la edad, incluyendo la enfermedad de Alzheimer.
Alivia problemas digestivos
El jengibre tiene la asombrosa capacidad de estimular la producción de saliva y bilis. Las propiedades naturales que se encuentran en el jengibre han hecho que sea un remedio para problemas intestinales y problemas generales. Ayuda a su sistema digestivo trabaje de manera más eficiente. Un estudio demostró que tomar 1,2 gramos de jengibre antes de cada comida acelera el proceso digestivo y reduce la indigestión un 50%.
Detiene las náuseas
El jengibre se ha utilizado durante décadas. Sus propiedades naturales calman los nervios y náuseas. Es particularmente útil para las mujeres embarazadas. Múltiples estudios muestran que uno gramo de jengibre reduce en su totalidad las náuseas.
¡Adiós al dolor!
Un estudio mostró que la ingesta diaria de jengibre alivia el dolor muscular hasta un 28%. Así como calambres y dolores menstruales
