Por Luego de que las fiestas de navidad y año nuevo han llegado a su fin, para algunas personas empieza el proceso de depresión y de ansiedad, esto se da principalmente a mediados del mes de enero, existiendo un día en especifico como el más triste del año, conocido como “Blue Monday”,el cual será el próximo 15 de enero.
Samuel Islas, Secretario general del Consejo Mexicano de Psicología y Director General de Ágora- Clínica de Salud Emocional, recordó que está temporada está más relacionada al duelo de las pérdidas, ya que las fiestas, tanto de navidad como de año nuevo, ya terminaron, además de que los niños regresaron a la escuela, el frío continúa y eso viene a generar una presión para las personas, ya que también influye el tema económico por las deudas.
“Es importante, vayan generando pensamientos positivos para evitar los estados de depresión, esto quiere decir que se busquen espacio donde se ancle la ilusión mediante pequeñas realidades que les beneficie en su vida diaria, aunado a continuar con ciertas actividades como el estar en familia, hacer ejercicio, pasear con los hijos o las mascotas, escuchas música y platicar”
