Por Samuel Islas Ramos, presidente del Colegio Morelense de Psicología informó que durante el mes de noviembre y todo el invierno se presenta la depresión invernal o también llamada Trastorno Afectivo Estacional, y uno de los principales factores es el clima frío, así como la situación económica.
Reconoció que se necesita de mucha ayuda para evitar caer en esta depresión invernal, la cual se presenta principalmente en diciembre y se agudiza en el mes de enero.
“Se requiere que se mantengan relaciones afectivas sanas, basadas en la inteligencia emocional”.
Entre las recomendaciones que se dan para evitar la depresión es administrar adecuadamente las finanzas personales y familiares, así mismo, es importante mantener una dieta equilibrada con alimentos ricos en vitamina C, algunos endulzantes naturales y frutos secos como avellana, nuez o almendra.
